45 Minuten Zeit für dich, ein Check-In in deinen Körper, in deinen Geist, in dein System. Durch die Kombination aus Meditation und fließenden Bewegungen, wirst du mehr an Leichtigkeit, Energie und Zufriedenheit gewinnen und das auch abseits der Yogamatte.

Yoga Flow am Mittag – fresh up your Body & Mind! Ein wirklicher Quickie: In nur 35 Minuten, wirst du mehr an Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden gewinnen. Durch die Kombination aus Atmung, fließenden und kraftvollen Bewegungen, wirst du den einseitigen Haltungen am Schreibtisch und im Alltag entgegen wirken! 

ALL LEVEL

Hast du das Bedürfnis nach einem langen Tag dir etwas Gutes zu tu? Deinen Körper zu dehnen und zu stärken? Gleichzeitig die Verbindung zu deinem Geist aufzunehmen um all die Gedanken und Erlebnisse des heutigen Tages los zu lassen?

Strengthen & Stretch YOGA um dich von inneren heraus zu stärken, dich körperlich & mental wohl zu fühlen, dich zu bewegen für deinen Ausgleich.

In diesen 7 Sessions möchte ich Dir helfen, herauszufinden wo Du gerade stehst und zu erkennen wohin Du willst. Du wirst durch Bewegung, Meditation und Journaling an Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnis, Klarheit, Vertrauen sowie innere & äußere Stärke gewinnen.

In 7 Sessions helfe ich dir durch Yoga, Meditation & Journaling, Antworten auf folgende Fragen zu finden: Welche Fähigkeiten stecken in dir? Was denkst du über Dich? Was sind deine Bedürfnisse? Welche Bedürfnisse brauchen mehr Raum? Welche Werte sind dir wichtig? Für was stehst du auf?

Individuelle Yogastunden nach deinen Bedürfnissen und Zielen. Die Stunden finden online über Zoom oder persönlich bei dir (Raum Nürnberg/Fürth) oder mir statt. Wir klären deine Zielvorstellungen im Yoga, steigen ein in die Yogapraxis oder vertiefen deine vorhandenen Kenntnisse.

Individuelle Yogastunde ausgerichtet nach deinen Bedürfnissen und Zielen. Die Stunde findet online über Zoom oder persönlich bei dir (Raum Nürnberg/Fürth) oder in meinen Räumlichkeiten statt. Wir klären deine Zielvorstellungen im Yoga, steigen ein in die Yogapraxis oder vertiefen deine vorhandenen Kenntnisse.

Individuelle Yogastunden nach deinen Bedürfnissen und Zielen. Die Stunden finden online über Zoom oder persönlich bei dir (Raum Nürnberg/Fürth) oder mir statt. Wir klären deine Zielvorstellungen im Yoga, steigen ein in die Yogapraxis oder vertiefen deine vorhandenen Kenntnisse.

Individuelle Yogastunden nach deinen Bedürfnissen und Zielen. Die Stunden finden online über Zoom oder persönlich bei dir (Raum Nürnberg/Fürth) oder mir statt. Wir klären deine Zielvorstellungen im Yoga, steigen ein in die Yogapraxis oder vertiefen deine vorhandenen Kenntnisse.